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Will Weight Loss Help Your Diabetes Theres nenhuma pergunta sobre isso. Se você está com excesso de peso e tem diabetes tipo 2, você irá baixar o açúcar no sangue, melhorar a sua saúde e se sentir melhor se perder alguns dos seus quilos extras. Você quer trabalhar em estreita colaboração com seu médico ou educador de diabetes, porque seu açúcar no sangue, insulina e medicamentos precisarão de atenção especial enquanto estiver perdendo peso. Se você derrubar 10 ou 15 libras, isso tem benefícios para a saúde, como: Baixar o açúcar no sangue. Baixar a pressão sangüínea. Melhores níveis de colesterol. Menos estresse nos quadris, joelhos, tornozelos e pés. Mais energia. Bom humor. O equilíbrio certo para diabetes e perda de peso. Mantenha controle estrito sobre seus níveis de açúcar no sangue enquanto você perde peso. Você não quer obter níveis altos ou baixos enquanto muda seus hábitos alimentares. É geralmente seguro para alguém com diabetes cortar 500 calorias por dia. Corte de proteínas, carboidratos e gorduras. O USDA diz que as calorias para adultos devem vir: os carboidratos têm o maior efeito sobre o açúcar no sangue. Aqueles que têm fibra (pão e vegetais de grãos inteiros, por exemplo) são muito melhores do que comer carboidratos açucarados ou amiláceos, porque eles são menos propensos a aumentar seu açúcar no sangue e rapidamente fazê-lo cair. Como o Exercício ajuda Um dos muitos benefícios de trabalhar é que ajuda a manter seu açúcar no sangue em equilíbrio. Você também pode manter os quilos fora se você estiver ativo. Se você não está ativo agora, entre com seu médico primeiro. Ela pode deixar você saber se há algum limite no que você pode fazer. Com o objetivo de obter pelo menos 2,5 horas por semana de exercícios aeróbicos moderados, como caminhadas rápidas, para melhorar sua saúde. Você pode dividir o tempo de qualquer maneira que você escolher. Para ajudar-se a perder peso, você precisará fazer mais atividade física. Você também deve fazer treinamento de força pelo menos duas vezes por semana. Você pode usar máquinas de peso em uma academia, pesos de mão, ou mesmo seu próprio peso corporal (pense em flexões, lâminas e agachamentos). A atividade física queima tanto o açúcar no sangue quanto o açúcar armazenado no músculo e no fígado. Se você usa insulina ou outros medicamentos para diabetes, você deve observar atentamente seus níveis de açúcar no sangue quando você começar a se exercitar. Ao longo do tempo, enquanto você se exercita regularmente e trabalha com seu médico, você poderá baixar as doses de medicamentos e insulina. Cada tipo de exercício afeta o açúcar no sangue de forma diferente. Exercício aeróbico - corrida ou treino com treadmill - pode baixar seu açúcar no sangue imediatamente. O levantamento de peso ou o trabalho difícil durante muito tempo pode afetar seu nível de açúcar no sangue muitas horas depois. Isso pode ser um problema, especialmente se você estiver dirigindo um carro após o treino. É uma das muitas razões pelas quais você deve verificar o seu nível de açúcar no sangue antes de voltar ao volante. É também uma boa idéia levar lanches como frutas, bolachas, suco e refrigerante. Referência Médica WebMD Avaliado por Michael Dansinger, MD em 14 de maio de 2017 Cathy Nonas, RD, consultora principal do Departamento de Saúde e Higiene Mental de Nova York. Christine Gerbstadt, MD, MPH, RD, autor, Médicos Detox Diet: The Ultimate Weight Loss Prescription diretor médico, Mobile Medical Corp. Luigi Meneghini, MD, Miami endocrinologista. Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e de Rim: Cuidar do seu Diabetes em horários especiais. Larry C. Deeb, MD, endocrinologista pediátrico, Tallahassee, FL. American Diabetes Association: Perda de peso saudável. 2017 WebMD, LLC. Todos os direitos reservados. No hemisfério norte mais alto, América do Norte, Europa e Ásia, há importantes extensões de terra. As florestas boreais cercam as regiões imediatamente a sul do Círculo Ártico em uma vasta extensão que rivaliza facilmente com as regiões da floresta tropical do mundo. A ecorregião boreal do norte representa cerca de um terço desta área total da floresta dos planetas. Essa ampla banda circumpolar atravessa a maior parte do Canadá, Rússia e Escandinávia. O alcance circumpolar da floresta boreal. Cerca de dois terços da área está na Eurásia. O setor no leste do Canadá fica mais distante do Pólo Norte. Fonte do mapa, Hare e Ritchie (1972). Na América do Norte, a eco-região boreal se estende do Alasca a Terra Nova, na fronteira com a tundra ao norte e tocando os Grandes Lagos ao sul. Conhecido na Rússia como a taiga, a floresta boreal constitui um dos maiores biomas do mundo, cobrindo cerca de 12 milhões de quilômetros quadrados. Superando áreas anteriormente glaciadas e áreas de permafrost irregular em ambos os continentes, a floresta é mosaico de comunidades de plantas sucessivas e subclimaxas sensíveis a diferentes condições ambientais. Tem relativamente poucas espécies, sendo composta principalmente de abetos, abetos e coníferas, com um pouco de árvores decíduas, principalmente ao longo das vias navegáveis. A floresta boreal parece associada à localização do armar ártico de verão - começa geralmente onde atinge o limite sul e se estende até a extensão mais a sul durante o inverno. Assim, está entre as posições de verão e inverno da frente ártica. A floresta boreal corresponde às regiões do clima continental subarctico e frio. Invernos longos e severos (até seis meses com temperaturas médias abaixo do congelamento) e verões curtos (50 a 100 dias sem geada) são característicos, assim como uma ampla gama de temperaturas entre os baixos do inverno e os altos do verão. Por exemplo, Verkhoyansk, na Rússia, registrou extremos de menos 90 F e mais 90 F. A precipitação anual média é de 15 a 20 polegadas, mas baixas taxas de evaporação tornam este um clima úmido. Também características da floresta boreal são inúmeras massas de água: pântanos, fens, pântanos, lagos rasos, rios e zonas húmidas, misturados entre a floresta e segurando uma grande quantidade de água. Os invernos são longos e severos, enquanto os verões são curtos, embora muitas vezes aquecidos. As florestas cobrem cerca de 19,2 milhões de quilômetros quadrados (49,8 milhões de quilômetros quadrados) - (33) da área terrestre do mundo. Eles são divididos da seguinte forma: existem zonas latitudinais dentro da floresta boreal. Correndo de norte a sul, encontra-se a tundrataiga ecotone, uma floresta de coníferas aberta (a seção mais conhecida como taiga), a característica floresta de folhas boreais evergreen e a floresta de folhas caudas de folhas de folhas pequenas, o ecotone com a floresta decidua de folhas largas temperada . Nos EUA, este ecotone do sul é dominado por pinus brancos (Pinus strobus), maple (Acer saccharum) e faia americana (Fagus americanus). As extensões da floresta boreal ocorrem pelas espinhas das montanhas em altas elevações. No leste da América do Norte, isso ocorre em alta altitude para Nova Jersey, depois para a Virgínia Ocidental e novamente no sul dos Apalaches. As árvores são abeto vermelho e abeto balsamo no norte e abeto Fraser no sul. O abeto tende a crescer nas elevações mais elevadas. O vidoeiro amarelo torna-se também proeminente, com um punhado de prisão oriental. Nos apalaches do sul, essas florestas começam em cerca de 4.500 pés e, no norte, onde é mais frio, podem ser encontradas no nível do mar (Maine e Canadá). A floresta boreal no sul dos Apalaches é disjuncionada e, devido à sua cobertura de área relativamente pequena, é considerada um ecossistema altamente ameaçado de extinção. Solos da floresta boreal Os solos desta floresta são chamados de podzols, da palavra russa para cinzas (a cor desses solos) e sua podzolização de desenvolvimento. A podzolização ocorre como resultado da solução de solo ácido produzida sob árvores de folhas de agulha. Isso significa que o ferro eo alumínio são lixiviados do horizonte A e depositados no horizonte B. Argilas e outros minerais migram para as camadas mais baixas, deixando a parte superior de textura arenosa. Devido às baixas temperaturas, a decomposição é bastante lenta e a atividade do microorganismo do solo é limitada. As agulhas altamente lignificadas das árvores dominantes se decompõem lentamente, criando uma esteira sobre o solo. Os taninos e outros ácidos fazem com que as camadas superiores do solo se tornem muito ácidas e a sombra permanente das árvores perenes mantém a evaporação ao mínimo, e os solos geralmente são molhados. Em alguns casos, eles são inundados quase todo o ano. Isso tende a limitar o ciclo de nutrientes, em comparação com florestas mais do sul. Principais espécies de plantas De longe, as espécies de árvores mais dominantes são as coníferas, bem adaptadas ao clima severo e aos solos finos e ácidos. Os abetos brancos e negros são espécies características desta região, juntamente com Tamarack, Jack Pine e Balsam Fir. As árvores de aguarela, coníferas (gimnospermas), as plantas dominantes do bioma boreal, são poucas espécies encontradas em quatro gêneros principais: o abeto verdeiro (Picea), o abeto (Abies) e o pinheiro (Pinus) e o larício deciduo ou Tamarack (Larix). Na América do Norte, uma ou duas espécies de abeto e uma ou duas espécies de abeto são dominantes. Em toda a Escandinávia e no oeste da Rússia, o pinheiro escocês é um componente comum da taiga. As árvores e arbustos de folha caduca de folhas largas são membros de estágios sucessórios iniciais de sucessão primária e secundária. Os mais comuns são alder (Alnus), birch (Betula) e aspen (Populus). Agora é reconhecido que as chamadas comunidades clímax no baleio sofrem um ciclo de cerca de 200 anos entre florestas de abeto de abeto de abate de nitrogênio e florestas de álamo esvaziantes que acumulam nitrogênio. As árvores de agulha cônicas ou em forma de espinha comuns ao baleio são adaptadas ao frio e à seca fisiológica do inverno e à estação de crescimento curto: forma cônica - promove o derramamento de neve e evita a perda de ramos. Needleleaf - a estreiteza reduz a área superficial através da qual a água pode ser perdida (transpirada), especialmente durante o inverno, quando o solo congelado impede as plantas de reabastecer o abastecimento de água. As agulhas de coníferas boreais também possuem revestimentos cerosos espessos - uma cutícula impermeável - em que os estômatos estão afundados e protegidos contra os ventos de secagem. Hábito verde - a retenção de folhagem permite que as plantas fotossintetizem logo que as temperaturas o permitam na primavera, ao invés de ter que perder tempo na curta estação de crescimento simplesmente cultivando folhas. (Nota: O larício decídua é dominante em áreas subjacentes ao permafrost quase contínuo e com um clima ainda seco e frio para as agulhas cerosas de abeto e abeto). Cor escura - o verde escuro das agulhas de abeto e abeto ajuda a absorção de folhagem máxima Do sol e começar a fotossíntese o mais cedo possível. Nas florestas boreais européias e asiáticas, os abetos são substituídos por outras duas espécies, a Noruega e a Sibéria. Ao longo da vasta seção siberiana da Rússia, e em áreas úmidas, predominam os larches. Os larões são coníferas decíduas e mais abundantes ao longo dos extremos do norte. Os invernos severos e a estação de crescimento curto favorecem as espécies de folhas vivas. Essas árvores também são capazes de lançar neve no inverno, o que os impede de se quebrar sob as cargas e começar a fotossíntese no início da primavera, quando o clima se torna favorável. Muskegs - baixos decaídos, depressões ou pântanos cheios de água - são comuns em toda a floresta boreal, ocorrendo em depressões glaciais mal drenadas. O musgo de Sphagnum forma uma esteira esponjosa sobre água embaçada. Crescer nesta esteira são espécies da tundra, como a grama de algodão e os arbustos da família de saúde. O abeto preto e o larício tocam a borda. O musgo Sphagnum pode melhorar o corte da água - uma vez estabelecido, tem a capacidade de manter até 4000 de seu peso seco em água. Muitas vezes, ele limita o que as espécies podem estabelecer uma vez que ganha força. Algumas das árvores podem se reproduzir por camadas, uma vez que a probabilidade de germinação de sementes é baixa. As florestas de pinheiros, na América do Norte dominadas pelo pinheiro (Pinus banksiana), ocorrem em planícies arenosas e antiguas áreas de dunas. Estes são substratos de baixa nutrição e seca, não tolerados por abetos e abetos. As florestas de laranjeiro reivindicam o substrato fino e inundado em áreas de nível subjacente ao permafrost. Essas florestas estão abertas com understories de arbustos, musgos e líquenes. No Alasca, os portos de Larix larichina são fenômenos localizados, mas na Sibéria, a leste do rio Yenesei, a continentalidade extrema e o permafrost quase contínuo originam vastas áreas dominadas por Larix dihurica. Principais espécies de animais A floresta boreal da América do Norte oferece áreas de reprodução a mais de 200 espécies de aves, além de ser o lar de espécies como Caribou, Lynx, Black Bear, Moose, Coyote, Timber Wolf e populações em recuperação de Wood Bison. Como a maioria das árvores tem cones, há animais que evoluíram adaptações para obter sementes dos cones e, inversamente, as árvores têm adaptações para dissuadi-lo, geralmente espinhos nos cones. Crossbills (que têm bicos cruzados) são extratores de sementes altamente eficientes. Os herbívoros têm que lidar com alimentos altamente lignificados, o que é difícil de digerir. Os alces são comuns grandes herbívoros no boreal. Caribou usa a floresta para abrigo nas piores partes do inverno. Os alces (Alces alces, conhecidos como alces na Europa) geralmente preferem plantas decapitalizadas e plantas herbáceas, enquanto os caribú recuperam líquenes e podem comer agulhas de coníferas. Assim, os dois grandes herbívoros têm diferentes requisitos de alimentos - o alce é uma espécie inicialmente sucessional (floresta jovem) e caribou uma espécie de sucessão tardia (floresta mais velha). O castor (Castor canadensis), em que se baseou o início do comércio de peles norte-americano, também é uma criatura de comunidades sucessivas de sucessão, de fato, suas barragens ao longo dos riachos criam tais habitats. O urso é abundante no boreal, junto com lobos (onde eles não foram exterminados). As lebres de rabo de neve e o lince, que têm pés inusualmente grandes para caminhar através da neve, são comuns em toda a região ecológica. Os predadores de pele como o lince (Felis lynx) e vários membros da família da doninha (por exemplo, wolverine, fisher, pinho martin, mink, arminho e sable) são talvez os mais característicos da floresta boreal propriamente dita. Os herbívoros de mamíferos nos quais eles alimentam incluem a rabo de neve ou lebre variável, esquilo vermelho, lemmings e moscas. Entre os pássaros, os criadores de insetos, como os passarinhos de madeira, são migratórios e sai após a estação de reprodução. Os comedores de semente (por exemplo, tentilhões e pardais) e omnívoros (por exemplo, corvos) tendem a ser residentes durante todo o ano. Durante os anos pobres do cone, os residentes normais como o grosbeak da noite, o siskin de pinheiro e o crossbill vermelho deixam a taiga no inverno e podem ser vistos em alimentadores de pássaros residenciais. Papel do incêndio florestal O fogo é um fator de perturbação crucial na ecorregião boreal. Isso facilita a destruição de árvores antigas e doentes junto com as pragas que estão associadas a essas árvores. Muitos animais são capazes de escapar dos incêndios naturais e algumas árvores, como o álamo tremedor e o pinheiro, necessitam de incêndios para estimular seus ciclos reprodutivos. Além disso, a cinza rica em nutrientes deixada para trás ajuda a alimentar o crescimento das plantas. Um mosaico irregular de comunidades de plantas deixadas na sequência da ação de fogo fornece a variedade necessária para sustentar diferentes espécies de animais selvagens. O fogo, que remove o líquen do chão, pode afetar severamente o caribu, mas favorece o alce, que busca o crescimento avançado (novas mudas) que emerge após o incêndio. À medida que as populações humanas invadem esta área de floresta remota, elas aumentam a freqüência de incêndios e as populações de caribú diminuem. Apesar disso, a floresta boreal evoca imagens de vastas áreas selvagens intocadas, uma extensão interminável de coníferas em uma área que não foi afetada pela interferência humana e pelo desenvolvimento industrial, é cada vez mais ameaçada por uma variedade de extração de recursos e outras atividades. Embora a população desta ecozona seja relativamente escassa, existem muitas pequenas comunidades que dependem de várias indústrias de extração de recursos, como a silvicultura e a mineração. A menos que eles se diversificem, sua existência é extremamente tênue, muitas vezes dependendo de um moinho ou mina como seu pilar econômico. Durante as gerações, a floresta boreal também abriga as pessoas das Primeiras Nações, inclusive na América do Norte, os Cree, Innu, Mmtis, Dene, Gwichin e Athabascan. Os estilos de vida aborígenes tradicionais também estão profundamente ligados à existência contínua de vida selvagem. Os principais desenvolvimentos industriais na ecoregião boreal incluem exploração madeireira, mineração e desenvolvimento hidrelétrico. Essas atividades tiveram impactos severos em muitas áreas e estas enfrentarão uma pressão cada vez maior para a exploração de recursos nos próximos anos. Aproximadamente 90 de todas as madeireiras que ocorrem nesta região é por corte transparente, usando máquinas pesadas e com uso intensivo de capital. À medida que a escassez de madeira se torna cada vez mais prevalente nas regiões do sul do Canadá, a madeira que antes era considerada não lucrativa para logar o norte, agora está sendo ameaçada de sustentar o fornecimento de fibras. Grandes regiões das florestas boreais de Canadas estão sob arrendamento para empresas florestais, principalmente para produção de celulose e papel. O alto potencial mineral nesta região também é bastante problemático. As preocupações específicas incluem a eliminação de efluentes ácidos dos rejeitos, a contenção da radioatividade e os efeitos das emissões das plantas de processamento. A construção da maioria das hidrelétricas (barragens) no Canadá ocorreu na ecorregião boreal. O desenvolvimento hidroelétrico maciço produziu mudanças nos padrões de fluxo de fluxo, inundou grandes áreas para resultar em uma paisagem dramaticamente alterada e causa a produção de metil-mercúrio. A chuva ácida também continua a ser um problema sério para os lagos e solos rasos da região boreal, apesar da legislação reduzir a emissão de precipitação ácida nos EUA e no Canadá. Além disso, a contaminação organoclorada e de metais pesados, especialmente o mercúrio e o cádmio, continuam a ser motivo de preocupação. Ameaças para as regiões boreais Com esses fatos em questão, a situação nas regiões boreais é alarmante. Em geral, há problemas, muitos dos quais podem ser ignorados, já que as regiões boreais ainda não são populares para se preocupar. Lembre-se, nessas extremas latitudes polares, as florestas, uma vez cortadas, levam muito mais tempo para se regenerar do que as florestas que estão logadas em regiões tropicais do planeta. Alguns dos problemas que enfrentam as regiões boreais são: a poluição atmosférica das fundições e as plantas de poder, a radioatividade do poder atômico e o teste de armas na perturbação da poluição da água dos habitats, se a comercialização de rotas marítimas do norte tornar-se uma realidade impacto adverso de novas ameaças de extração de minerais e petróleo. Para espécies ameaçadas de extinção Os grupos ambientais e de conservação acreditam que, para proteger este ecossistema, a atividade industrial humana dentro e fora da floresta boreal deve ser cuidadosamente regulada. Grandes reservas capazes de manter sua integridade ecológica devem ser adequadamente reservadas e avaliações ambientais aprofundadas devem ser realizadas antes que os governos decidam permitir qualquer tipo de atividade industrial em grande escala. O papel das florestas boreais no controle climático global Bloqueado nas florestas boreais são Grandes quantidades de carbono e sua biomassa são tão grandes e tão vitais que, quando estão em sua fase máxima de crescimento durante a primavera e o verão do norte, os níveis mundiais de dióxido de carbono caem e os níveis mundiais de aumento de oxigênio. As Florestas Boreais são tão importantes para o ecossistema global como as Florestas Tropicais e devem ser dadas a mesma atenção por todos os interessados ​​na silvicultura e no meio ambiente. As mudanças ambientais globais e os processos sociais, econômicos e políticos da globalização que ajudam a impulsionar as preocupações, agora estão influenciando as condições da floresta local e as práticas de gestão. Ao mesmo tempo, mudanças políticas e alianças estão facilitando a evolução das novas instituições e a interação entre instituições de diferentes níveis governamentais. Alguns deles visam claramente facilitar a exploração dos recursos florestais e promover o desenvolvimento econômico, enquanto outros visam mais controlar ou mitigar alguns dos impactos ambientais e sociais dessas transformações. A nível internacional, uma série de regimes ambientais, como o Protocolo de Quioto e a Convenção sobre a Diversidade Biológica, estão a evoluir de forma a potencialmente ter uma grande influência nas estratégias de desenvolvimento das terras florestais das nações. Em níveis mais locais, a descentralização está facilitando o que é em alguns casos, um retorno a formas mais comuns de manejo florestal baseadas na comunidade e não centradas no estado. No entanto, a compreensão científica da importância das florestas boreais no ciclo do carbono e seu papel no controle de gases de efeito estufa e o impacto nas mudanças climáticas globais estão incompletas. Os esforços de pesquisa - poucos e distantes entre a última década - estão aumentando, particularmente o projeto BOREAS, com sede em Canadá. Mapa canadense da floresta boreal. Criado pelo Projeto da Floresta Modelo do Canadá O Projeto BOREAS O Estudo de Ecossistema-Atmosfera Boreal (BOREAS) é um experimento interdisciplinar internacional em larga escala nas florestas boreais do norte do Canadá. Seu objetivo é melhorar nossa compreensão das florestas boreais - como elas interagem com a atmosfera, quanto CO 178 podem armazenar e como as mudanças climáticas as afetarão. BOREAS quer aprender a usar dados satelitais para monitorar as florestas e melhorar a simulação computacional e os modelos meteorológicos para que os cientistas possam antecipar os efeitos das mudanças globais. Resumo dos resultados O primeiro ano de campo BOREAS foi concluído em 1993-1994. Os dados de fluxo de superfície foram coletados durante todo o período de crescimento das torres e outras técnicas. Mais de 350 vôos de pesquisa (sensoriamento remoto e correlação de transtornos aéreos) foram realizados em apoio da operação. Uma imagem surpreendente da dinâmica de energia, água e carbono do ecossistema boreal está surgindo, mesmo nesta fase inicial do experimento. Em termos simples, as florestas de terras baixas do ecossistema boreal em Saskatchewan e Manitoba crescem em terreno plano, com uma base de solo mineral sobreposta por uma camada muito fina de musgo vivo e decomposto. As observações mostram que a zona radicular das coníferas, que compõem a maior parte destas planícies arborizadas, é muito fina (menos de 40 cm de profundidade) e está inteiramente contida na camada de musgo morto (mosshumus). Em suma, os solos da planície boreal se comportam hidrológicamente, como um piso semi-impermeável suavemente rolante, com uma fina camada de algodão em cima. Em termos de equilíbrio de água e energia, vimos que o ecossistema boreal muitas vezes se comporta como uma paisagem árida, particularmente no início da estação de crescimento. Isso ocorre porque mesmo que a camada de musgo esteja úmida durante a maior parte do verão, os solos pobres e as condições climáticas adversas levam a baixas taxas fotosintéticas, o que, por sua vez, leva a baixas taxas de evapotranspiração. Grande parte da precipitação simplesmente penetra através do musgo e da areia até a camada semi-impermeável subjacente e foge. A maior parte da radiação solar entrante é interceptada pelas copas da vegetação, que exercem um forte controle sobre as perdas de água de transpiração, em vez da superfície úmida do mossso subjacente. Como resultado, grande parte da energia da superfície disponível é dissipada como calor sensível, o que muitas vezes leva ao desenvolvimento de uma camada limite atmosférica profunda (3000 m) e turbulenta. Essas idéias sobre a partição da energia superficial devem ter um impacto significativo no desenvolvimento de modelos climáticos e meteorológicos, a maioria dos quais atualmente caracterizam a paisagem boreal como uma superfície de evaporação livre. Importante, foi relatado que o nível de umidade na camada de mosshumus nunca fica suficientemente baixo para induzir o estresse da umidade na vegetação sobreposta. Se essa descoberta se sustenta em uma análise posterior, isso implicaria que a umidade da zona da raiz, uma variável difícil de quantificar em grandes escalas espaciais, não exercesse controle significativo no balanço energético da superfície. Em vez disso, as variáveis ​​importantes que controlam a fotossíntese e a evaporação parecem ser a temperatura do solo na primavera e a umidade relativa atmosférica e a temperatura do ar no verão e no outono. Esta nova compreensão dos controles sobre as taxas regionais de evaporação é relevante para a questão de saber se o ecossistema boreal é uma pia ou fonte de carbono, mas até a análise continuar ao longo desta questão permanecerá não resolvida. Aprendemos que o seqüestro de carbono pelas coníferas, o maior componente do ecossistema boreal, é limitado na primavera por solos congelados ou frios e no verão por temperaturas quentes e ar seco. No outono, observou-se que as coníferas têm a maior absorção de carbono da estação, uma vez que os solos são quentes, a temperatura do ar não é tão quente e o ar não está tão seco. As medidas no nível das folhas sugerem que o fim da estação de crescimento pode ser induzido pela geada. As medidas mostram que a temperaturas inferiores a cerca de -5 a -10176C, as agulhas de abeto preto não se recuperam e a fotossíntese pára. Para resumir, a maquinaria fotossintética da floresta boreal tem uma capacidade consideravelmente menor do que as florestas temperadas ao sul. Isso se reflete em baixas taxas de redução de fotosintéticos e carbono associadas a baixas taxas de transpiração. A vegetação de coníferas em particular segue uma estratégia de uso da água muito conservadora. O fluxo de transpiração da vegetação é reduzido drasticamente pelo fechamento estomático quando a folhagem é exposta ao ar seco, mesmo que a umidade do solo esteja livremente disponível. Este mecanismo de feedback atua para manter a taxa de evapotranspiração da superfície em um nível estável e surpreendentemente baixo (menos de 2 mm por ano). As baixas taxas de evapotranspiração, juntamente com uma alta energia disponível durante a estação de crescimento (os albedos estão entre as mais baixas observadas nas regiões vegetativas) podem levar a altos fluxos de calor sensíveis e ao desenvolvimento de camadas de fronteiras planetárias profundas, particularmente durante a primavera e início do verão. Essas camadas de fronteiras planetárias são muitas vezes caracterizadas por intensa turbulência mecanizada e sensível ao calor. Tanto quanto sabemos, todos os modelos de previsão climática e meteorológica numérica superestimam grosseiramente a evapotranspiração da região.